Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit – für viele Menschen ein Luxus, der dem Alltag fern scheint.
Denn täglich gehen uns mehrere Tausend Gedanken durch den Kopf.
 Meditationen können uns dabei helfen, den Geist zur Ruhe zur bringen und mit dieser Informationsflut zurechtzukommen.
Besonders in unserer modernen und schnelllebigen Gesellschaft wächst das Bedürfnis, den alltäglichen
Problemen gelassener entgegenzutreten. Es handelt sich um eine Praxis, die frei von jedem religiösen Hintergrund gelehrt wird und auf psychologischen und medizinischen Kenntnissen basiert.  Lehrgangsleitung:
Johannes Zenglein
zertifizierter Meditationstrainer
Erlerne die einfachen Dinge der Meditation
Stellst du dir auch die Frage:
• Wie bekomme ich all die Dinge aus dem Kopf?
• Ich kann mich nicht konzentrieren!
• Wie lange dauert eine Meditation?
• Was muss ich wären der Meditation machen?
" In meinem bisherigen hektischen Leben als Firmeninhaber, Geschäftsführer, politisch aktiver oder Vereinsfunktionär muss ich punktgenau konzentriert und aufmerksam sein.
Die hierfür benötigte Zeit der Ruhe und Aufmerksamkeit für die benötigte Ausgeglichenheit habe ich mir erarbeitet und in einer Meditationsreihe zusammengefügt." Ich werde dir Vorschläge für Lösungsansätze zu Hand geben, die es Dir ermöglichen hinter deine Fassade zu schauen und deinen Weg der Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden
• erlerne Deine eigene Sitzhaltung bei der Meditation
• ich zeige Dir Wege, wie du abschalten kannst
• ich zeige Dir, wie du deinen Kopf frei bekommst
• ich zeige dir, wie du in kritischen Situationen frei, ruhig ungezwungen Entscheidungen fällen kannst
• Werde wieder selbstbestimmt und klar
• Erfahre noch ein bisschen mehr über die Meditation und ihre Auswirkung Wir erfahren uns im Atmen und lernen unterschiedliche Atemtechniken kennen.
Wir lernen das für uns selbst optimale Sitzen in der Meditation kennen
| Kursbezeichnung: |
Meditationstraining – Grundkurs -
|
| Kursnummer: |
Herbst 23-10
|
| Kursleitung: |
Johannes Zenglein, zertifizierter Meditationstrainer
|
| Kursstart: |
13.09.2023
|
| Kurstermine: |
10 Einheiten
|
| Kurstag: |
Mittwoch
|
| Kurszeiten: |
08.00 - 09.00 Uhr
|
| Ort: |
TV Sporthalle, Mühlstraße 18
|
| Raumgröße: |
Gymnastik
|
| Kursgebühren: |
€ 48.00 / 10 Termine für Mitglieder
€ 72.00 / 10 Termine für Nichtmitglieder
|
| Teilnehmerzahl: |
15 Freiplätze
|
| Teilnehmerkreis: |
Erwachsene (m/w) aller Altersklassen
|
| Anmerkungen: |
Die Meditierenden sitzen in bequemer Haltung auf einem Stuhl, oder einem Sitzkissen. Keine liegende Haltung
|
| Anmeldungen: |
kursangebote@tv-goldbach.de |
|
|
|
